忘记了Mac的开机密码或屏幕锁定密码，就像被困在自己的电脑之外，令人头疼不已。不过，别担心，只要按照本文中的步骤操作，你就能轻松解除这些密码限制，重新掌控你的Mac。
一、进入安全模式重置密码
重启Mac并按住Command + R键 ：在开机时，一直按住这两个键，直到看到Apple标志和进度条。
进入macOS实用工具界面 ：松开按键后，你会看到macOS实用工具界面。
选择“终端” ：在菜单栏中选择“实用工具”，然后点击“终端”。
重置密码 ：在终端窗口中，输入“resetpassword”命令，然后按回车键。
按照屏幕提示操作 ：此时，你会看到一个重置密码的界面。按照屏幕上的提示，输入你的Apple ID、密码以及新的密码，然后点击“重置密码”按钮。
重启Mac ：重置密码完成后，点击“重新启动”按钮。你的Mac会重新启动，并且使用新的密码登录。
二、使用终端命令移除密码
重启Mac并按住Command + S键 ：在开机时，一直按住这两个键，直到看到黑底白字的命令行界面。
输入命令 ：在命令行界面中，输入以下命令，然后按回车键：
mount -uw /
rm /var/db/SystemSetup.plist
shutdown -r now
重启Mac ：你的Mac会重新启动，并且不再需要输入密码。
三、使用钥匙串访问移除密码
打开钥匙串访问 ：在应用程序文件夹中，打开“钥匙串访问”应用程序。
选择“登录”钥匙串 ：在左侧边栏中，选择“登录”钥匙串。
找到开机密码或屏幕锁定密码条目 ：在钥匙串列表中，找到名称为“com.apple.loginwindow”的条目。
删除条目 ：右键点击“com.apple.loginwindow”条目，然后选择“删除”选项。
确认删除 ：在弹出的对话框中，点击“删除”按钮，确认删除操作。
重启Mac ：你的Mac会重新启动，并且不再需要输入密码。
四、通过NVRAM重置密码
关闭Mac ：完全关闭你的Mac，而不是重新启动。
按住Option + Command + P + R键 ：在开机时，一直按住这四个键，直到听到两声启动声。
松开按键 ：在听到第二声启动声后，松开按键。
重置密码 ：你的Mac会重新启动，并且不再需要输入密码。
无论你选择哪种方法，都请确保在操作前仔细阅读说明，并按照步骤一步步执行。如果在重置密码的过程中遇到任何问题，可以随时联系苹果支持或在评论区留言，我们将竭诚为你解答。